腾讯5分彩最新版_银耳营养价值高,春季止咳润肺可吃它!

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  银耳是并不是 营腾讯5分彩最新版腾讯5分彩最新版养价值极高的药食两用食用菌,营养十分雄厚,据研究表明,银耳中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、海藻糖、无机盐以及多种矿物质,其中钙和铁的含量都很高。





春季食银耳的好处

  春季腾讯5分彩最新版腾讯5分彩最新版气候潮湿,人体内的湿气也会怎么让加重。湿气重容易是是因为人体免疫力下降,寒气入侵人体,是是因为各种慢性病的趋于稳定。银耳具有清热利湿的功效,不妨将银耳与薏米、山药等同時 食用,除了都还可以 帮助祛除湿气,还都还可以 起到美白的效果。



  同時 ,银耳还是并不是 富含纤维的减肥食品。它所富含的膳食纤维有益于胃肠蠕动,可减少脂肪吸收,并有益于有益于血液循环和水分的新陈代谢。银耳富含天然冰胶质,去掉 其滋阴功效,男人长期服用都还可以 润腾讯5分彩最新版肤,并有去斑的功效,可作为保健食品日常食用,都还可以 说是男人美容养颜不可错过的并不是 食物。



  春季肝火旺盛,易出現脾虚而引起消化不良、拉肚子的状况。银耳作为并不是 滋补良药,性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还都还可以 滋阴养肺。在养肝的同時 还都还可以 健脾,有益于修复消化和吸收功能,是并不是 平补脾胃的药食两用之品。



  银耳作为保健食品,常用做改善或提高机体免疫功能;作为免疫功能调节剂,常用于肿瘤化疗或放疗以及其它是是因为所致的白细胞减少症;作为抗氧化剂,常用于抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的美容产品;作为医药,还可用于心血管疾病、高血脂、炎症溃疡、慢性支气管炎等疾病的治疗。





老年人食用银耳要注意

  临床上,因食用银耳不当引发不适的状况在老年人中较为常见。老人的消化功能差,有时食用银耳太多容易造成腹胀、恶心、便秘等症状的出現,其中肠梗塞是常见的并不是 疾病,可是老年人在食用银耳都还可以 多加注意。另外,感染风寒、糖尿病患者也要慎食。

  食谱小推荐:银耳雪梨百合汤

  用料:百合约15克,雪梨另俩个,银耳1朵,冰糖8颗,红枣10粒



做法:

  1.银耳泡300分钟,泡发后撕碎洗2遍,洗干净银耳下煲汤锅,加水继续浸泡;

  2.百合和红枣洗干净,装在锅中和银耳同時 浸泡,另俩个操作是为了把百合和红枣的味泡出来,共要再泡半小时后开火;

  3.开火后,再准备雪梨,雪梨可切成小方形,等银耳红枣百合煲滚了就下雪梨;

  4.等雪梨下煲煮滚了刚刚装在冰糖,继续中火煲,煲滚了刚刚转小火慢炖另俩个小时左右就都还可以 啦!

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