快三官网app_【健康】肾虚怎么办?6个食疗偏方调理肾虚

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来源: 寻医问药网 2016-04-04 07:06:100

  原文标题:【健康】肾虚为什么在么在办?6个食疗偏方调理肾虚--来源:寻医问药网 本文责任编辑/Linda--更多健康保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE1007

  肾虚,无论男女都十分关注你这人 问题,生怕我本人与此沾上面,但肾虚真的有没办法 可怕吗?肾虚不可怕,可怕的是不注重调理,那肾虚为什么在么在办呢?小编快三官网app推荐6款食疗,你可以轻松甩掉各种肾虚。

  调理肾虚的食疗偏方:

  1、黑豆桂圆粥:黑豆100克、桂圆肉15克、大枣100克、米适量,共煮粥食之。山药枣仁粥:淮山药100克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。

  2、山药枸杞炖猪脑:猪脑有一个 ,淮山药100克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各1100克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。

  3、首乌大枣粥:偏养肾阳,取何首乌100克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

  4、栗子粥:偏养肾气,取栗子100克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。装入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,装入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。打上去入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

  5、淮山枸杞粥:偏养肾阴,取淮山药10克,枸杞子10克,大米100克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  6、韭菜炒鲜虾:偏养肾阳取韭菜2100克,鲜虾100克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸装入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾夹生,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。

  你可以远离肾虚,就都要改善生活习惯,多做有氧运动,积极参加体育锻炼,根据我本人的实际身体具体情况需求进补。

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