秒速飞艇平台登陆_ 三种水果是皮肤的天然保护神

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 你可不都里能 皮肤好,除了做好日常肌肤护理,秒速飞艇平台登陆还可多吃对肌肤有益的食物。下面这8种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等哪几种?

  1.苹果机苹果机苹果机 6

  苹果秒速飞艇平台登陆机苹果机苹果机 6是种低热量食物,每100克只产生100千卡热量;苹果机苹果机苹果机 6中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,促使析出硫元素,使皮肤润滑肉汁。苹果机苹果机苹果机 6中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏哪几种元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果机苹果机苹果机 6皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。或者,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果机苹果机苹果机 6。

  2.西红柿

  西红柿含维生素c和维生素cA、C,有祛雀斑、美容、美白祛斑、美白祛斑等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿能不可不都里能平衡皮肤的PH值,祛斑美白。一起,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素促使展平皱纹,使皮肤肉汁光滑。常吃西红柿还不易再次出现 黑眼圈。

  3.莴苣

  莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就能不可不都里能提供1天所需的维生素cA,可促使细胞代谢。莴苣中还富含血块的微量元素锌、铁,有点硬是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,一直食用新鲜莴苣,能不可不都里能防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促使血液循环,让皮肤获得秒速飞艇平台登陆更多养分。

  5.杏仁