分分pk10app网站 _初期毫无征兆 慎防无声杀手——高血压

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  高血压是心脏疾病的幕后杀手分分pk10app网站 。这些高血压患者往往在病情初期毫无预警征兆。不过一旦发病时,所涉分分pk10app网站 及的心脏相关现象不可能 已相当严重,回会及时察觉血压否有有飙升,并施以适当依据来控制血压水平非常关键。

  本期《健康3150》请来新加坡国立大学心脏中心总主任医生陈淮沁教授,探讨高血压要怎样会值得关注,以及提醒亲们应该要怎样做到防范于未然。

  近期,美国心脏法学会修改了高血压的判定标准,由140/90毫米汞柱(mmHg)调至1150/150毫米汞柱。值得注意的是,介于1150至139的收缩压与介于150至89的舒张压皆属于偏高的血压指数。收缩压是指心脏在收缩时,血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时,血管壁上的侧压力。

  修改后的判定标准原应分析,可是我 亲们的收缩压高于1150或舒张压高于150,即可归入高血压的范畴,而更多美国人也回会被诊断分分pk10app网站 为高血压患者。这项判定标准的改变,无疑是要增加高血压的防范意识,让高危群体者提早做出生活改变来控制血压水平。

  陈淮沁教授受访时解释,正常的血压水平是120/150毫米汞柱,而收缩压的每20毫米汞柱升涨全原应分析高血压所引起的风险翻倍。你说:“高血压若不控制好,可严重影响生活质量,甚至致残及致命。控制高血压可减少40%的中风风险率、25%的心脏病发作,及150%的心脏衰竭。”



  初期无症状:高危群体  宜测量血压

  在本地,高血压的判定标准仍维持在140/90毫米汞柱,但管理高血压的依据仍无需有很多改变。

  陈教授提醒,不可能 初期的高血压一般无症状,高危群体尤其要注意,回会建议可每周在两十个 多多不同下午英语 ,在心情平静及休息时,于家中自行使用血压测量仪来检测这些人的血压水平。

  高危群体主要包括以下:

  ●有肥胖现象;

  ●有家族高血压病史;

  ●患有糖尿病;

  ●患有高胆固醇现象。

  他指出,偏高血压的人,一般在控制高血压方面无都要药,可是我 以调整生活依据为主。

  你说:“不过,当含有约20%的病人不可能 得用药,这大多包括所提的高危群体。医生会依据病人的实际具体情况给予适当用药建议。”



  长期控制 不求成效立竿见影

  这些得服用高血压药物的病患需了解到可是我 否有定期吃药,也全是立即见效。陈教授透露:“高血压的常用药物主要可分为六大类型,而这些药物的耐受性全是同。这些人不可能 会在服用后有晕眩等常见副作用,回会都要定期检查及跟医生探讨药物的适合性。高血压的控制不需立竿见影的成效, 但一般要求在十个 月内把病情逐渐控制。更重要的是,高血压属于慢性疾病,都要长期控制,切忌擅自调整药物的剂量或停药。”

  他也强调,正在用药的高血压病患也需共同调整生活习惯,尤其包括以下事项:

  ●控制体重:体重超标者应减轻体重。

  ●饮食少盐:降低饮食中的盐分摄取。用餐时尽量无需蘸酱,以清淡食物为佳。

  ●排除恶习:不抽烟,也尽量正确处理摄取酒精或咖啡等刺激性饮食。

  ●适当运动:适度做中数率的运动,如快步走、游泳等。

  ●良好情绪管理:适度解压,正确处理心情起伏大全是益于控制血压。

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